jak sie nic

cześc sóonko jesteś niczym rózna bez kolcy niczym wschód słońca gorący niczym aromat ulotny jak promyk w mym sercu s*** pałe nei ja sie nie chce na***ać piwo wypije i tyle do klubu w tygodni usobie pójde yes yes ide cośzjeść bo od sniadania nic nei jadłem

wszystko ok, tylko jak dużo otwierałem to nic nie wyskakiwalo, a teraz mnie nie było ze 2 dni, poczytalem dzis tylko ze 20 str. gainerka i coś wyskakuje - a po chwili znikło... co z Zawodnym? a te 500 stron to w jakim czasie bo w reg. wyrazili się niedokładnie dość...??

pisalo pisalo;) no nic dobra jak przyszles tosiedz..nie moje forum ale na insomni mi sie lepiej nie pokazuj

A jak Pudzian byl w Rzeszowie z Andrzejem L. to nic o tym nie wiedzialem, dowiedzialem sie po fakcie

Kuźwa mi to się marzy BMW i nic po zatym ... Np : M3 lub M5 i**** teraz jestem w tehcnikum ale tez chce mierzyc jak dewas laska dom

Zawodny ja do tej pory bralem tylko 3 razy mono i nic wiecej a ostani raz krete to na wakacjach bralem, tzn. pod koniec wakacji skonczylem cykl dltego sie zastanawim czy jak bede bral to kupic mono+amino czy samego Cp

ok...jak przyjdzie ktos nowy to niech mowi...ja lece sie pouczyc troche,bo przez weekend nic nie ruszlaem...elo

Zawodny ja tam nic nizejadlem <lol> jednego pieroga bo ja nielubie rybi itych peirdol jutro sie nawpierdlalam jak dzika świnia

Domis no trzeba sprzatac trzeba o zaczelo to malo ciekawie wygladac jak Agatka to by zobaczyla to by nigdy ze mna mieszkac ni chciala Yanas ja tu sie nameczylem diete zapodalem bo chciales a nic o niej nie powiedziales

Jak dlugi sie aktualizuje profil bo wypelnilem niedawno i nic

****a wszyscy mnie zjechali jak liskowi poradzilem wiecej nikomu nic nie mowie pordole nie znam sie na tym ja potrafie tylko trening dostosowac do siebie i od pierszego dnia ostro zap*****lalem na silce

taaa erulf tussi w proszku a wlasnie na jutro mi zostlo tylko 5 a na piataek juz nie bede mial o ile uda mi sie wtedy pojsc na silke jak rodzice nie beda nic gadac

hee klikneły 2 osoby dziękówa dzięki nic sie nie stanie jak raz dziennie wam puszcze ten link i WY DOBROCZYNNI ( ) uzytkownicy pomozecie Radziowi budowac mase

ide na pake , miałem mieć regeneracje ale odczuwam potrzebe pójścia Nic złego sie nie powinno stać jak raz przez te 9 dni pójde poćwiczyć

Pawerty - kiedy? nie pamiętam nic takiego co do fot - krytyka zawsze jest mile widzina bo to ona m.in motywuje do dalszej pracy. Ale póki co to ja wiem nad czym mam jeszcze pracować "bez krytyki" Jak będę dawał foty to obiecuje że wy pierwsi się o tym dowiecie. Temat uważam za zamknięty. Dziękuje za zrozumienie.

Nic nie robię a się strasznie poce, nawet jak jest mi zimno

No nic dziwnego... takich paczek jest setki tygodniowo... jak ktos się tym zajmuje to spokojnie ma dodadkowy tyśiąc miesięcznie.

[...] na lawce skosnej 45st 60kg x10 Wyciskanie żołnierskie 50kg x6 Przysiad ze sztangą 90kg x8 Martwy 100kg x10 Podciąganie z obciążeniem chwytem młotkowym 15kg x9 Więc jest jakiś progress. Pragnę dodać ponadto, że od starego posta zleciałem z BFem do ok. 11-12% (6kg tłuszczu w dół w 4 miesiące). Pomiar BFa był robiony co tydzień fałdomierzem i [...]

[...] nie odnotuje żadnego progresu pomimo pilnowania diety i dbania o regeneracje. Oczywiście spodziewam się, że będe miał cofki o 10% w tył dosyć często. Np. 80kg na ławce jak nie zrobie 5x5 to będzie cofka na 72.5kg i później znów 75kg, 77.5kg i znów 80kg - podejście drugie i jak wtedy za drugim podejściem nie będzie progresu (nie dołoże ani [...]

[...] obciążenia W dzisiejszym treningu klatki głównie skupiłem się na dolnej partii klatki piersiowej. Triceps i biceps od następnych treningów będę chciał robić z ćwiczeniami jak najbardziej izolującymi. Objętość nie jest dla mnie ważna, tylko definicja. Z tym, że nie mam zbytniego doświadczenia w tej kwestii i muszę trochę poczytać o poprawianiu [...]